Zdrowie jest bezcennym darem, należy więc o nie dbać. Niestety wymagania dzisiejszego świata sprawiają, że często narażamy się na jego utratę. Nie troszczymy się o odpowiednią dietę, nie mamy czasu na niezbędny wypoczynek. Tymczasem stosując kilka prostych zasad można utrzymać ciało w dobrej formie przez wiele lat. Dla osób, którym zależy na dobrym samopoczuciu i utrzymaniu ciała (i ducha) w najlepszej kondycji przygotowaliśmy cykl spotkań poświęconych m.in. odchudzaniu, utrzymaniu prawidłowej wagi i nawykom prozdrowotnym.

W czasie comiesięcznych spotkań będziemy mówić między innymi o tym, jak skutecznie zredukować zbędne kilogramy, czym jest racjonalne odżywianie, jakie są najczęściej popełniane błędy w czasie odchudzania, dokonamy przeglądu najpopularniejszych diet, podpowiemy po jakie produkty warto sięgać oraz jak radzić sobie z myślami i emocjami, które powodują sięganie po jedzenie.

Cykl spotkań rozpoczniemy wykładem interaktywnym pt. Aby schudnąć trzeba jeść, który kierujemy głównie do osób, które:
-mają nadwagę i źle się z tego powodu czują
- wielokrotnie się odchudzały
-na zmianę chudną i tyją
-chciałyby zmienić swoje nawyki żywieniowe lub pogłębić swoją wiedzę na ten temat

Uczestnicy zajęć dowiedzą się m.in.:
-dlaczego nie warto stosować diet odchudzających i głodówek
-jak schudnąć trwale i bez efektów jojo
-poznają fakty i mity żywieniowe (np. dlaczego unikanie chleba nie ma sensu)
-jak radzić sobie z napadami głodu, podjadaniem

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Kowalczyk, psycholog, psychodietetek.

Spotkanie odbędzie się 11 lutego br. w sali warsztatowej Towarzystwa Wiedzy Psychologicznej "Start" przy ul. Narutowicza 57 lokal 5 a (wejście w podwórku, drugie drzwi po prawej stronie, ostatnie piętro) w godzinach 12.00-14. 00.

Zapisy przyjmowane są pod numerem telefonu 42 633 26 12. Koszt zajęć 35 zł. Płatne na miejscu.

Drugie spotkanie pt. „Do odchudzania trzeba się przygotować" odbędzie się w marcu. Termin podany zostanie wkrótce.