EMOCJONALNE JEDZENIE

 

 

 

Kłótnia z mężem, ciężki dzień w pracy lub nuda -powodów do sięgnięcia po coś „dobrego” jest wiele. Nie od dziś wiadomo, że przy pomocy jedzenia można poprawić sobie nastrój . Niestety chwilowe odprężenie często zamienia się w poczucie winy. Uczucia (te dobre i te złe) mają wpływ na odżywianie się, na aktywność i ćwiczenia, a więc i na wagę. Z myślą o osobach, którym zdarza się zajadać smutki lub które jedzą, gdy czują się szczęśliwe przygotowaliśmy warsztat pt:” Źle mi ,więc jem”.

W czasie spotkania uczestnicy dowiedzą się m.in.:

  • Jak uczucia i emocje wpływają na odchudzanie
  • Jakie uczucia są istotne dla ich utraty wagi
  • Jak rozpoznawać swoje uczucia
  • Jak radzić sobie z nimi w inny sposób niż przy pomocy jedzenia

Zajęcia poprowadzi Katarzyna Kinga Kowalczyk – psycholog, psychodietetyk

Warsztat odbędzie się 19 stycznia br. o godzinie 11.00 w siedzibie Ośrodka Odnowy Biologicznej „Impuls” przy ul. Głowackiego 10/12 w Łodzi. Czas trwania: 2 h.

Koszt: 35 zł płatne na miejscu.

Ze względu na elementy relaksacji uczestników prosimy o przybycie w stroju niekrępującym ruchów
i wygodnym obuwiu.

Więcej informacji i zapisy pod nr tel 660 442 293, This e-mail address is being protected from spambots. You need JavaScript enabled to view it lub po wypełnieniu formularza kontaktowego